2024/3/6 (第1/1页)

    健康的状态扩称

    人总是会在复杂混乱、忙碌模糊的匆促生活中

    找寻到能够让自己适应、习惯的生活型态与模式

    即使这种方式施行时间起来十分不健康

    也可能会造成身心灵长久下来的负担与伤害的累积

    但只要当下的自己是习惯的、是乐意的

    并且享受在这个过程当中

    那麽後续造成的後遗症、宿疾、隐疾甚至後患

    也就可以不一定要不当作一回事

    但可以暂行忽略

    身T总是会趋於平衡、健康、稳定的状态位置

    因此待这个阶段结束之後

    回到正常原始的轨道与生活

    身T、心理就会慢慢自动调整回来了

    我们人类都希望自己健康无虞和平安快乐

    所以用尽了全力、刻意主动的介入

    想要让自己的状态好过一点

    但其实太过用力

    反而会造成副作用

    有时候大可以什麽事都不用做

    甚或走向另一个不健康的极端

    反而会让自己的身T有警觉

    敦促自己调整、修正过来

    不只不用担心身T会因为个T的生活型态不健康

    而导致状态越来越差劣、越来越糟糕、越来越坏

    还能顺便训练身T的抗压力与负荷的程度能力

    不一定要把自己的身Tb到极限

    但适度的扩撑

    能够像胃一样不断将其撑大

    身T状态也是

    即使在某段时期自T处於恶X循环、不优良

    甚至危险的环境当中

    等该阵子过去

    一切都尘埃落定、都结束了之後

    身T就会做总检讨

    并且将原本已经失衡的状态改正、掰回稳定平衡的位置

    也许不是绝对正确的

    但是对於个人来说一定是最有益的、最健康的

    如果自己愿意相信身T一次、相信身T能支撑承受若g程度的不稳定、不健康

    那麽身T就也会信赖自己的心态

    并且「努力工作」

    在该阶段适当的做出应该要做的事

    而不至於失常、失态

    其实人的身T可以很脆弱、也可以很强壮

    一切就看自己的心态如何调适、如何摆放

    就如同人的内心

    可以强大得像超人一般

    也可以很像玻璃瓶一样一撞就碎

    完完全全就是看自己怎麽看待、承受负荷、以及阔撑忍受的空间这件事

    但同时别忘了别将自己b到极限

    直到自己受不了

    因为身T在每种情况之下

    都会发展出自己在当下最「厉害」的状态

    这就意味着自己已经做到满、做到足

    付出最大的努力

    而自己有时候却不自觉

    时常一个不小心、不注意

    就会将自己b到极限、出完10分力

    直至自己再也承受不住

    最後溃堤

    因此在努力付出的过程中

    也要随时聚焦、观察自己的身T状况

    是否还可以忍受、继续打拼

    并且在必要的时刻

    心态介入、大脑g预

    主动控制自己身T的行为与努力的程度

    才能让自己的身T永远处在虽然不健康、但是还可以适应的状态

    这样才是良X训练的走向

    健康并非每时每刻都要拥有

    但也需要确保自己不要不健康到太夸张、严重的境地

    这样才能维持「相对」健康的人生与自我