第十四章身体锻练 (第3/7页)

时的上课时间，可以让大家充分的锻练自己的身T。」

    Ai美的nV孩子们看着白明那健壮的肌r0U，感到了一阵冷颤。

    他们可不想要变得跟白明一样，全身都是一点都不好看的肌r0U啊啊啊啊！

    但，白明可不会理会这些nV孩子的哀伤，只见这位老师跟武道鬃猪并肩站好，开始做起了暖身运动。

    拉筋、快速踏步等等的热身都结束之後，白明带着学生们跑上了跑道，他自己在前面带着队，而武道鬃猪则在後面压队，负责把脱队的学生赶回队伍当中。

    长达一公里的跑道，普通会需要六分钟才能跑完，但是在白明的带领下，他们一次次的加速，最终仅仅花了整整一半的时间，才三分钟，便跑完了一公里的跑道。

    看着一跑完便脱力的趴在地上的学生们，白明不屑的撇了撇嘴。

    「这样就没力了？那你们还想要怎麽在野外当中生存？有时候我们遇到强大的野生灵妖，可是会连续逃亡几天几夜的，那个路程可不只这小小的一公里，并且路途也不如这种跑道平坦，反而崎岖难行，你们在这跑道上跑个三分钟就不行了，那麽以後在野外遇到危险的时候是不是就乾脆坐着等Si就好？」

    「都给我站起来！」

    大声怒喝着，白明把所有学生都喊了起来。

    「在野外，当你表现出脱力倒下的样子的时候，那个瞬间就是你的Si期！永远都不要妄想那些野生的灵妖会放过脆弱的食物！」

    在白明跟武道鬃猪的催赶下，学生们再次跑了起来，向着C场中间的小山跑了过去。

    来到小山下，白明转过身来对着众人说道。

    「接下来要爬上这座小山，最少给你们十五分钟，我要看到你